Son étymologie est grecque :
« Sos » qui signifie harmonie,
« Phren » qui signifie conscience
« Logos » qui signifie science.
C’est donc, la science de la conscience harmonieuse.

D’un point de vue plus explicite, c’est une pratique qui vise à harmoniser corps et esprit. Quand, par exemple, le stress ou une émotion s’installe, on sent dans le corps et dans notre esprit qu’il y a un déséquilibre. Ce déséquilibre dure quelques secondes, minutes ou parfois s’installe.

La Sophrologie intervient à ce moment pour vous aider à mieux gérer ce stress ou ces émotions et vous épanouir ! La sophrologie se pratique le plus souvent assis ou debout, plus rarement couché. Elle s’appuie principalement sur des mouvements corporels légers, des exercices de respiration, ainsi que des exercices de visualisation.

Les bienfaits de la sophrologie

La Sophrologie vous accompagne à :

Vous changez ainsi votre rapport à vous-même et aux autres et vous développez de meilleures capacités d’adaptation dans votre quotidien.

Pour en savoir si mon approche vous correspond, n’hésitez pas à prendre un rendez-vous téléphonique !