Ce parcours a été élaboré par mes soins à la suite des 5 années d’expériences et de rencontres de mes clients stressés ! Il s’agit de 5 séances (5h30 de suivi) vous amenant à être autonome dans la gestion du stress.
Ce parcours comprend :
- 5 séances (5h30 de suivi)
- Un livret support (en pdf) reprenant les exercices et vous aidant à cheminer,
- Des mails récapitulatifs à la suite de chaque séance,
- Les enregistrements de l’exercice de sophronisation (relaxation profonde avec visualisation) de chaque séance.
Vous avez la possibilité d’ajouter une séance spéciale Aromathérapie (utilisation des huiles essentielles).
Pour qui ?
- Les personnes vivant dans le stress depuis un moment et… qui en ont marre !
- Les personnes qui dorment mal pour ces mêmes raisons,
- Ceux qui veulent apaiser leurs angoisses et les gérer,
- Les personnes qui ont la sensation de courir partout, sans cesse,
- Les personnes qui veulent se sentir bien dans leur corps et dans leur tête (douleurs, tensions quotidiennes, ruminations mentales)
- Les personnes ayant grand besoin de se détendre,
- Les inquiets de toujours, pour tout, Et surtout, pour ceux qui veulent changer tout ça !
Comment se déroule ce parcours ?
Lors de la première séance de ce parcours, je vous propose de faire un bilan, un état des lieux de la situation actuelle. Je vous invite à fixer votre objectif, vers lequel vous vous engagez et je vous donne des premiers exercices.
Ensuite, nous poursuivons les 4 séances suivantes vers l’atteinte de votre objectif avec des outils concrets (exercices guidés), des temps d’échanges, des temps un peu plus théorique pour que vous ayez les outils en main et pour avancer.
Pas besoin d’une tenue spécifique, uniquement du livret qui vous sera remis par mail suite à la première séance. Un mail récapitulatif de chaque séance avec l’audio de la séance (des exercices) vous sera envoyé.
Aspect Pratique :
Où ?
- Au cabinet : 16 rue Anatole France, 59490 Somain
- En visio : via TEAMS
Durée de la séance ?
- 1h par séance en moyenne (1h30 pour la seconde séance)
- Les séances pourront parfois débordées de 15 min sans impact sur le prix.
Tarifs :
330€ le Parcours REBOO(s)T comprenant :
- 5 séances de suivi (5h30),
- Livret en pdf de support pour favoriser l’intégration des exercices et votre démarche,
- Mail récapitulatif en fin de séance, et audio de la séance,
- Disponibilité entre les séances.
385€ avec l’option de la séance Aromathérapie (1h).
- Séance de suivi si besoin à la suite du parcours : 55€